Tag Archives: Kalorien

Sport und Ernährung im Winter – So bleibt man fit und gesund

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Es fällt schwer, die weihnachtlichen Leckereien durch Sport zu kompensieren. Doch ausreichend Bewegung und eine gesunden Ernährung sind gerade jetzt wichtig für starke Abwehrkräfte. Auch wenn die Motivation bei Kälte und Dunkelheit nachlässt: Gründe, um fit zu bleiben gibt es … Continue reading

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Satt, aber nicht versorgt

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Viele Menschen in Deutschland können sich gesunde Ernährung nicht leisten. Foto: Fotolia Diesen Hunger spürt man nicht. Man sieht ihn auch nicht. Und doch hat er Folgen für die Gesundheit. Ernährungsmediziner wie Hans-Konrad Biesalski vom Institut für Ernährungswissenschaft an der … Continue reading

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Tipps für die gesunde Ernährung: Fett sparen in der Küche

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Wer auf seine gesunde Ernährung achtet, der isst ausgewogen und meidet unnötiges Fett. Auch beim Werkeln in der Küche können Sie mit ein paar kleinen Tricks eine Menge Fett einsparen.   Foto: iStockphoto Fett vermeiden, viele Vitamine zu sich nehmen, … Continue reading

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Diese Lebensmittel machen schlank

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Essen, was schlank macht   Wer abnehmen will, muss nicht hungern. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die richtig sättigen und den Magen füllen, ohne dabei viele Kalorien zu liefern. Die meisten Diäten scheitern, weil Hunger und Appetit zu groß sind. Die … Continue reading

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Abnehmen durch Laufen: Fünf Fitness-Irrtümer

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Verbrennt man mehr Fett, wenn man auf nüchternen Magen läuft? Und sollte man dafür am besten nur lange und langsame Läufe absolvieren? achim-achilles.de klärt auf. 1. Durch Sport nimmt man ab Auch wenn Sport gesund ist – durch Bewegung allein … Continue reading

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Glücklich mit dem Glyx-Prinzip: Zum Abnehmen gehört die richtige Ernährung

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Abnehmen, fitter werden: Das funktioniert nur dann richtig gut, wenn man Bewegung mit der richtigen Ernährung kombiniert. „Nur mit Sport richtig abnehmen, das geht nicht. Ich empfehle, Sport und Diät Hand in Hand laufen zulassen“, sagt Sascha Seifert, Experte unserer … Continue reading

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Erfolgreich abnehmen: So zapfen Sie ihre Fettspeicher an

Um wieder das alte Gewicht zu erreichen, müssen die Fettspeicher angezapft werden. Dabei gilt: Es müssen weniger Kalorien zugeführt als verbraucht werden. Wir geben Tipps, mit denen die überflüssigen Pfunde erfolgreich schwinden – 20 Mini-Tricks zum Abnehmen. Verringern Sie die … Continue reading

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Neue Broschüre für Diabetiker informiert über süßende Lebensmittel

“Tipps und Tricks zum Umgang mit süßen Lebensmitteln bei Diabetes” Diabetiker müssen sich aus verschiedenen Gründen mit süßen und süßenden Lebensmitteln auseinandersetzen. Allerdings ist das nicht ganz einfach, da es unterschiedliche süßende Lebensmittel gibt. Hinter einigen verbergen sich Zucker und … Continue reading

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Bestätigt: Getränke mit Süßstoffen sparen letztlich keine Kalorien

Insgesamt gesehen ist der Ersatz für Zucker weder besser für die Gesundheit, noch bringt er Vorteile für die Figur Künstliche Süßstoffe in Getränken helfen nicht beim Abnehmen. Wird nämlich der Gesamtstoffwechsel betrachtet, werden keine Kalorien eingespart. Auch für die Gesundheit … Continue reading

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Im Land der Gewächshäuser und Tomaten

Wer durch das niederländische Westland fährt, fühlt sich ein wenig an das Alte Land vor den Toren Hamburgs erinnert. Eine Vielzahl von Kanälen und aufwendig sanierte Backsteinhäuser stehen für frühere, langsamere Zeiten. Zeiten, in denen die Landwirte ihr Obst und … Continue reading

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